Individuálny prístup k výžive
Jedzte s pôžitkom,
Jedzte s pôžitkom,
žite s ľahkosťou.
Naše programy nie sú o reštrikciách. Sú o objavovaní kvality základných surovín a budovaní návykov, ktoré prirodzene zapadnú do vášho každodenného rytmu.
Cesta k udržateľnej rovnováhe
Každá spolupráca začína pochopením vašich potrieb. Vyberte si úroveň podpory, ktorú aktuálne potrebujete pre svoje osobné blaho.
Tento vstupný modul je navrhnutý pre tých, ktorí chcú získať jasný prehľad o tom, ako ich súčasný výber potravín ovplyvňuje ich energiu a vitalitu. Nezaťažujeme vás zložitými tabuľkami, ale hľadáme praktické súvislosti.
- Podrobný rozbor 3-dňového záznamu stravy
- Identifikácia nutričných deficitov
- 3 kľúčové odporúčania pre okamžité zlepšenie
Dlhodobý program pre tých, ktorí nehľadajú rýchle skratky. Počas troch mesiacov spoločne prestavíme vaše stravovacie vzorce tak, aby ste sa cítili vitálnejšie bez pocitu obmedzovania.
"Tento program vyžaduje vašu aktívnu participáciu a ochotu skúšať nové suroviny. Je to investícia do vášho dlhodobého wellness."
- Nastavenie individuálneho stravovacieho systému
- Podpora pri výbere a nákupe potravín
- Monitoring progresu a úprava krokov
Pre firmy aj súkromné skupiny organizujeme vzdelávacie bloky, kde teóriu okamžite meníme na prax. Učíme, ako čítať etikety, ako spracovávať potraviny tak, aby si zachovali čo najviac živín, a ako si prácu v kuchyni zjednodušiť.
Témy na túto sezónu:
- Batch cooking: Príprava jedla na celý týždeň
- Lokálne superpotraviny Slovenska
- Rovnováha bez počítania kalórií
Naša filozofia
čistej stravy.
V NutriHelp veríme v silu nespracovaných potravín. Naše metódy nie sú postavené na zakazovaní, ale na porozumení tomu, čo vaše telo skutočne vyživuje.
Biodostupnosť
Zameriavame sa na formy potravín, ktoré vaše telo dokáže najlepšie využiť.
Sezónnosť
Podporujeme prirodzený biorytmus a lokálne zdroje čerstvosti.
Pomôžeme vám s výberom
Porovnajte si úroveň podpory a zistite, ktorý prístup k stravovaniu je momentálne pre váš progres najvhodnejší.
Jednorazové poradenstvo
95 €- Pre tých, ktorí už majú základy a potrebujú len odbornú korekciu.
- Krátkodobý cieľ a analýza konkrétneho problému.
- Nezávislosť bez potreby pravidelného reportingu.
Odporúčané
Program hĺbkovej zmeny
od 420 €- Prebudovanie návykov od základov pod odborným dohľadom.
- Podpora pri riešení mentálnych bariér v stravovaní.
- Pravidelné úpravy plánu podľa vašej reálnej odozvy.
Urobte prvý krok k lepšiemu ja.
1
Vyplňte rezervačný formulár a uveďte svoje ciele.
2
Do 24 hodín vás budeme kontaktovať kvôli výberu termínu.
3
Začneme vašou úvodnou analýzou.
Časté otázky o spolupráci
Áno, primárne využívame overené platformy pre video hovory. Zistili sme, že tento formát našim klientom najviac vyhovuje kvôli flexibilite a úspore času. Po dohode je možné aj telefonické spojenie.
Pre úvodnú analýzu je ideálne viesť si aspoň 3 dni úprimný záznam stravy (čo ste zjedli a vypili). Nemusíte nič vážiť, stačí odhad. Pomôže to personalizovať naše odporúčania už od prvého momentu.
Nie. NutriHelp je nezávislá platforma. Nepredávame žiadne zázračné prípravky ani suplementy. Sústredíme sa výhradne na kvalitu a zloženie vašej bežnej stravy z dostupných surovín.
Veda o kvalite
Každé naše odporúčanie je podporené aktuálnym vedeckým konsenzom.